Individuele therapie

In de individuele therapie kijken we samen naar de patronen of interacties die in het  verleden of heden zijn ontstaan en die ervoor zorgen dat je vastloopt. Soms zijn er dingen die niet meer voor je werken, maar waar je toch steeds tegenaan blijft lopen. In de therapie onderzoeken we samen deze patronen, zowel degene die in jezelf zijn ontstaan als in interacties met je omgeving of bijvoorbeeld als gevolg van een ingrijpende gebeurtenis. We bekijken wat er nodig is om deze patronen te doorbreken en ruimte te maken voor gezonde en veilige verbindingen, zowel met jezelf als met anderen. En als je het fijn vindt dat er iemand bij de gesprekken aanwezig is, kan dat altijd!

Ik werk met alle verhalen en emoties die aanwezig zijn in de kamer. Met compassie en aandacht luister ik naar je en ondersteun ik je in het begrijpen van de patronen die je tegenkomt. Soms maak ik gebruik van poppetjes om situaties visueel te maken, zodat ingewikkelde dynamieken beter zichtbaar worden. Daarnaast pas ik mindfulness-oefeningen toe, waarmee je meer inzicht krijgt in hoe je lichaam en geest reageren. We oefenen actief met nieuwe (emotionele) ervaringen die je kunt meenemen naar je dagelijks leven, zodat je de veranderingen die we samen onderzoeken, ook daadwerkelijk kunt toepassen.